Olej z czarnuszki może być spożywany przez każdego członka rodziny. Jest doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są odpowiedzialne za wspieranie zdrowia i odporności. Dlaczego warto go dołączyć do swojej diety?
Jakie składniki są w oleju z czarnuszki?
Olej z czarnuszki to przede wszystkim kwasy tłuszczowe, takie jak: kwas linolowy, alfa-linolenowy, eikozadienowy, palmitynowy oraz mirystynowy. Znajdują się w nim również sporo fosfolipidów oraz fitosteroli. W oleju z czarnuszki są również cenne flawonoidy oraz saponiny. Znajdują się w nim też białka i węglowodany. Kolejnym ważnym składnikiem w oleju z czarnuszki są alkaloidy, takie jak: nigellina, nigellamina, nigellidyna oraz nigellicyna. Natomiast olejek eteryczny, który znajduje się w oleju z czarnuszki zawiera: tymochinon, limonen, karwakrol oraz karwon. Olej z czarnuszki jest również pełen witamin. Znajdują się w nim następujące witaminy: A, E, F, B1, B3, B6 oraz biotyna. Ostatnim bardzo istotnym składnikiem oleju z czarnuszki są minerały, między innymi: cynk, selen, magnez, wapń, żelazo, sód oraz potas.
Olej z czarnuszki wspiera odporność
Po miesiącu picia oleju z czarnuszki znacznie zwiększy się liczba Twoich komórek odpornościowych i aktywność układu odpornościowego. Dzięki niemu nie tylko wzmocnisz odporność organizmu, ale również szybciej będziesz radził sobie z przeziębieniem i będzie miało ono łagodniejszy przebieg. Olej z czarnuszki jest odpowiedni również dla dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym, ponieważ jest bezpieczny i naturalnie wzmacnia odporność.
Ma działanie przeciwalergiczne
Tak jak już wcześniej wspominaliśmy w oleju z czarnuszki znajduje się tymochinon. Jest to substancja, która skutecznie hamuje produkcję histaminy, czyli białka odpowiedzialnego za reakcje alergiczne. Za sprawą tej substancji układ odpornościowy reaguje mniej intensywnie na wszystkie alergeny, jakie możesz spotkać w swoim otoczenie. Olej z czarnuszki można zarówno pić, jak i stosować na skórę w postaci maści. Olej ten pomaga w zmniejszeniu nieżytu nosa, swędzenia oraz ataków kichania.
Jest pomocny w leczeniu atopowego zapalenia skóry
Olej z czarnuszki może być tak samo skuteczny, jak leki na atopowe zapalenie skóry. Wynika to stąd, że posiada on właściwości zmiękczające oraz nawilżające skórę. Olej z czarnuszki zawiera w sobie bardzo wiele dobrych tłuszczów, między innymi, już wcześniej wspomniane nienasycone kwasy tłuszczowe. Wystarczy wmasowywać go dwa razy dziennie w skórę, aby uzyskać rezultat podobny do tego, jaki dają maści sterydowe. Różnica polega na tym, że olej z czarnuszki jest całkowicie naturalny i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych. Gdy będziesz go regularnie stosował i chorujesz na atopowe zapalenie skóry, to szybko zauważysz zmniejszenie świądu i uczucia napięcia skóry. Olej z czarnuszki odżywia, zmiękcza oraz nawilża skórę. Zmniejsza on również dyskomfort związany z suchością powietrza oraz ze zmianami temperatur. Picie oleju z czarnuszki przy atopowym zapaleniu skóry jest szczególnie skuteczne na wczesnym etapie choroby.
Zmniejsza objawy astmy
Regularne spożywanie oleju z czarnuszki zwiększa wydolność płuc oraz zmniejsza natężenie świszczącego oddechu. Jeżeli chodzi o stosowanie oleju z czarnuszki przy astmie, to jest on najbardziej skuteczny u dzieci.
Pomaga zachować dobry nastrój
Olej z czarnuszki ma takie działanie jak adaptogen. Oznacza to, że zwiększa on Twoją odporność na stres, przeciwdziała stanom lękowym i depresyjnym. Poprawia samopoczucie. Olej z czarnuszki posiada również działanie uspokajające.
Ma działanie antybakteryjne
Olej z czarnuszki posiada właściwości działanie antybakteryjne, antywirusowe oraz antygrzybiczne. Zawdzięcza on je zawartości tymochinonu.
Ostatnią właściwością oleju z czarnuszki, o której chcielibyśmy wspomnieć jest korzystne działanie na układ pokarmowy. Czarnuszka zabezpiecza błonę śluzową żołądka, zmniejsza wytwarzanie kwasu żołądkowego oraz zwiększa produkcję śluzu. Regeneruje wątrobę i trzustkę.
Jak widzisz olej z czarnuszki ma mnóstwo korzystnych dla zdrowia właściwości. Dopisz go do listy Twoich zdrowych zakupów, razem z warzywami.
